孕妇头晕、恶心需警惕低血压 及时调理是关键！

　　怀孕期间，由于内部环境的变化，血压和血糖容易发生波动。许多孕妇会出现低血压，许多孕妇不知道如何应对。事实上，及时调整非常重要，这不仅包括饮食调节，还包括锻炼。

　　孕妇低血压有哪些症状

　　低血压在孕妇中有许多症状，但通常不明显，所以对胎儿的影响不太严重。但是，如果孕妇因低血压而休克，必须及时送往医院进行急救，不得延误。孕妇的低血压症状包括:

　　1。孕妇低血压可能引起头晕、恶心、胸闷、冷汗等症状。此外，可能会出现面色苍白。

　　2。孕妇低血压也会给腹中的胎儿带来麻烦，导致胎儿缺氧，影响胎儿体重增加。

　　3。患有低血压的孕妇在分娩后也容易出现窒息、缺氧性脑病、低血糖等问题。严重的病例也容易发生脑出血。

　　孕妇血压低怎么办

　　1、调整饮食

　　(1)怀孕的女性在怀孕期间需要更加注意饮食，并且每顿饭不要吃得太多，因为吃得过多会减少血液回流到心脏。因此，怀孕期间少吃多吃是更合适的饮食原则。

　　(2)低血压孕妇的血容量会相对较低，所以每天早上，孕妇可以喝一些淡盐水或吃一些微咸的食物，这样可以增加血容量和血压。

　　(3)怀孕期间多吃易于消化和吸收的食物，多吃蛋白质。常见的如鸡肉、鸡蛋、鱼、奶酪、牛奶等。

　　(4)想提高血压的孕妇也可以多吃高胆固醇的食物，这可以增加动脉张力和血压。常见的如脑、肝、黄油、猪骨等。

　　(5)由于孕妇血压低，她们应该少吃抗高血压的食物，如芹菜、冬瓜、绿豆、苦瓜、海带等。

　　(6)如果孕妇有低血压，也可能是由于体内气血不足引起的。因此，患有低血压的孕妇不妨多吃些补气养血、温补脾肾的食物。常见的如红枣、山药、核桃、黑豆等。

　　2、适当参加体育锻炼

　　女性在怀孕期间也需要适当加强锻炼，因为锻炼可以提高身体素质，促进神经和血液调节功能，加速血液循环，从而在一定程度上减少低血压的发作。适合孕妇的运动包括散步、瑜伽、有氧运动等。

　　怀孕期间，情绪非常重要。你必须注意放松，不要给自己施加太大压力，并适当锻炼。你也应该注意晒太阳，并及时调整你的饮食。

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