孕妇体重增长过快要不得 4大危害准妈妈要当心

　　女性的体重在怀孕期间肯定会增加。孕妇体重的增加不仅包括胎儿和羊水，还包括孕妇自身的重量，如乳房增大和全身血量增加。因此，总的来说，孕妇体重的增加是正常的。但是有些女性在怀孕期间体重增加了很多。为什么会这样?

　　孕妇体重增长过快的原因是什么

　　孕妇摄入的热量主要来自三大营养素:蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中1克脂肪能产生9000卡路里，远远超过1克蛋白质和碳水化合物产生的4000卡路里。每天用油烹饪会导致脂肪摄入过多，导致饮食中能量过剩。此外，大多数孕妇大量食用坚果、种子和土豆。尽管它们看起来不像油炸食品那样高热量，但它们也会转化成脂肪并储存在体内，由于摄入过多，导致体重迅速增加。过度的体重增加也应该注意到在主食的准备过程中可能含有的油和糖的量。

　　孕妇的体重增长过快。除了体内脂肪堆积，最明显的是体重增加。一些孕妇也可能由于疾病的影响而在体内滞留水分，包括妊娠中毒引起的醛固酮分泌过多。妊娠中毒的主要表现包括水肿、蛋白尿和高血压。一些研究指出，患有高血压的孕妇比正常孕妇体重增加更多。

　　此外，许多孕妇总是担心胎儿营养不良，因此擅自添加营养补充剂是错误的。此外，整个人在怀孕期间变得懒惰、昏昏欲睡和缺乏锻炼，并且不知道如何控制体重并让其发展，所以难怪体重迅速飙升。

　　孕期体重增长过快4大危害

　　胎儿缺氧

　　妊娠期营养过剩可能导致胎儿缺氧、出生损伤(如颅脑损伤、肩难产、四肢骨折等)发生率增加。在这些情况下，胎儿生命可能受到威胁。

　　胎儿畸形

　　许多孕妇经常吃大量的肉、鱼、蛋、糖和其他食物，以便在怀孕期间更好地补充营养。虽然这些食物营养丰富，但如果长期大量摄入，体内的儿茶酚胺水平会增加。在这种情况下，很容易导致胎儿有唇裂、腭裂等畸形。

　　增加孕妇的心脏负担

　　如果孕期营养过剩，孕妇会超重，长期超重的增加会增加心脏负担。

　　妊娠高血压综合征

　　妊娠高血压综合征很容易发生，如果你在怀孕期间体重增加太多，尤其是在怀孕5个月后，例如如果你每两周增加一公斤以上。妊娠高血压综合征是一种血管病变。孕妇可能会出现高血压、水肿或蛋白尿的临床症状，这将进一步影响胎儿的生长和氧气的供应，通常会导致胎儿生长迟缓、胎盘早期脱落甚至死产等严重情况。

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