孕妇养成这4个好习惯 能帮助分娩！

　　孕妇在怀孕期间需要家人的充分照顾。如果孕妇的生活习惯不好，饮食不合理，可能会影响婴儿和孕妇的健康。因此，孕妇非常脆弱，对孕妇来说最危险的时间是分娩，因为分娩可能会受到一些不可控制的因素的影响，一旦出现问题，就可能危及孕妇和胎儿的生命。因此，养成良好的习惯并顺利分娩是非常重要的。

　　有助于孕妇顺利分娩的4个习惯

　　1、坚持运动

　　许多老一辈的人认为，孕妇需要得到良好的养育、休息和喂养。只有这样，婴儿才能顺利出生。事实上，情况并非如此。虽然孕妇不能做繁重的工作，但她们仍然需要经常锻炼。一方面，适度的运动可以增强孕妇的免疫力，增强她们的体质，防止她们怀孕期间的疾病影响婴儿的健康;另一方面，锻炼可以增强孕妇韧带的弹性，减少分娩时间，有助于顺利分娩。

　　2、放松心情

　　情感对孕妇有很大的影响。如果你在怀孕期间总是很生气，并且不能解除你心中的烦闷，这会影响胎儿的发育，增加分娩的压力和难度。因此，家庭，尤其是丈夫，必须注意观察孕妇的情绪，一旦发现任何不快，就要及时引导孕妇去安慰。要好好照顾孕妇，尽量满足她们的要求，帮助她们保持轻松愉快的心情。

　　3、合理饮食

　　这里合理的饮食主要是指不要补充过多的营养，因为胎儿的生长发育需要从怀孕的母亲那里获得。虽然补充足够的营养有助于婴儿的成长，但如果婴儿营养过剩，导致巨大儿，将使分娩更加困难，孕妇的分娩过程将更加痛苦。因此，合理饮食是必要的。

　　4、抚摸按摩

　　孕妇在分娩前需要经历漫长的阵痛。这时，为了转移孕妇的注意力，帮助顺利分娩。作为丈夫，你可以帮助孕妇按摩她的腹部，这不仅可以减轻疼痛，还可以加快分娩时间，降低分娩风险。应注意用有温度的手按摩。

　　温馨提示

　　分娩是孕妇最不需要经历的事情。虽然目前的医疗水平有所提高，但分娩仍然很危险。因此，为了顺利交货并更大限度地减少交货的痛苦，必须坚持以上四点。此外，孕妇的情绪是意料之外的，她们的家人在平时必须得到安慰。

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