卵子质量不好是什么原因？这5个诱因易诱发不孕

　　从女人出生的那一刻起，卵子的数量就已经预先确定了。每个月只有一个卵泡发育成熟并排出卵子，但是一些妇女受到卵子质量差的影响。

　　卵子质量不好的原因有哪些?

　　1、年龄超过35岁

　　卵子和精子是不同的。女人一生中排出的卵子数量是有限的。随着年龄的增长，鸡蛋的质量会慢慢下降。35岁以后，卵子的染色体和细胞质将发生巨大的变化。23~28岁是鸡蛋品质的最佳时期，此时怀孕有利于良好的产前和产后保健。

　　2、不良的生活习惯

　　如果长时间吸烟，其有毒物质会直接作用于卵子，破坏整个激素系统，影响卵巢发育，甚至使女性提前进入更年期。总是熬夜会降低身体的免疫功能，影响荷尔蒙分泌，降低鸡蛋质量。月经性行为可刺激抗精子抗体的产生，诱发子宫内膜异位症和盆腔感染，并影响精子质量。此外，有多个性伴侣或不注意性卫生的妇女容易患性传播疾病，这对输卵管有很大影响，从而降低卵子活力。我们必须戒掉不良习惯，不抽烟不喝酒，保证充足的睡眠，并避免在月经期间共用一个房间。

　　3、人工流产

　　女性多次人工流产会降低卵子质量。因为人工流产后妊娠突然中断，体内激素迅速下降，影响了卵子的生存环境，降低了卵子的质量和活力。

　　4、环境污染

　　长期接触不健康和有害物质会降低鸡蛋质量。女性长期暴露在x光、铅和汞、麻醉药品、化学物质、物理辐射和食品卫生中，必然会损害鸡蛋的质量，所以请远离有害环境。

　　5、过度减肥引起的

　　许多女性追求苗条的身材，并将通过节食减肥。当体内脂肪含量过低时，正常的月经周期就无法维持，从而降低卵子质量，甚至导致女性永久闭经。

　　温馨提示

　　女性应在月经期间合理补充铁，如菠菜或动物内脏，以改善鸡蛋质量。如果不需要生育，就必须采取避孕措施。避孕药不能被滥用。紧急或长期避孕药会扰乱激素水平并影响鸡蛋质量。此外，你应该少吃止痛药，因为止痛药会抑制脑神经，减少对卵巢的指示，并削弱卵子的活性。远离辐射，减少玩手机和电脑的时间。你可以吃更多黑豆或大豆中含有的异黄酮，它们可以补充你体内的雌激素。多参加体育锻炼来提高鸡蛋质量，如慢跑、游泳或太极拳。

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