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憋久了精子质量会更好?不如这几点有用

发布时间:2020-04-01 阅读( 225)

  现在二孩政策已经完全开放,许多夫妇正在为怀孕做准备,希望有一个健康可爱的第二个孩子。为了提高精子质量,许多男性希望通过长期禁欲来实现这一目标。他们认为如果长时间保持精子质量会更好。真的是这样吗?让我们一起来看看。

  憋久了精子质量会更加的好?

  长期禁欲根本无助于提高精子质量,反而会使怀孕准备变得困难。因为精子的生长是周期性的,只有不断地排出精子,随后的精子才能保持更新和新陈代谢,从而提高精子的质量。如果男性长时间不性生活,体内的精子会老化和分解,或者增加精子中老化精子的数量,使得精子质量普遍下降。

  而长期禁欲后再次性交时,有大量老化的低活性精子在前几次排出的精液中,这就使其难以受孕。即使妊娠成功,由于精子的质量问题,胚胎也会有智力迟钝和畸形等问题,而且还会增加流产的可能性。生活中有很多方法可以提高男性的精子质量,所以要长期放弃禁欲的想法。

精子质量

  如何提高精子质量呢?

  1、提高身体素质

  精子质量与身体质量密切相关。如果身体虚弱,精子质量也不会好到哪里去。因此,如果你想成功地为怀孕做准备,男人必须提高他们的身体素质。锻炼是更好的选择。有规律的体育锻炼可以提高身体素质,增强免疫力,加速新陈代谢,排出体内毒素,使人的内环境更加理想。此外,锻炼还可以使人变得更强壮,然后精子质量会有所提高。

  2、饮食上也要特别注意

  要提高精子质量,必须能够保证完整均衡的营养。你可以吃更多含锌的食物,这对提高精子质量非常有帮助。此外,我们应该尽力避免吃高脂肪含量的食物。如果我们超重,这将是对精子活性和质量的挑战。

  3、改正那些伤精子的坏习惯

  日常生活中有许多坏习惯,它们影响精子的质量和活性。例如,男人经常穿紧身衣,或者喜欢泡温泉、桑拿、长途骑自行车或开车,熬夜对精子也更有害。

  如果你想为怀孕做准备并成功提高精子质量,你必须做些什么。这是提高精子质量的三种方法,所以你不需要长时间禁欲。

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