孕期“肿”妈妈的原因 吃什么可以消除水肿

　　水肿通常发生在妊娠的中晚期，孕妇可能会出现轻度或重度水肿。在长时间站立和行走后，情况会变得更加严重。但别担心，妊娠水肿不需要特殊治疗，它会在分娩后自动消失。让我们看看水肿吃什么。

　　孕期“肿”妈妈的原因

　　1。超重“肿胀”:吃得好，运动少，体重突然增加。

　　2。生理性水肿

　　所谓的“生理性”水肿主要是由子宫压迫引起的。增大的子宫压迫从心脏到骨盆到腿部的血管。血液和淋巴的循环和代谢不良导致体液在腿部组织中沉积。

　　3、病理性水肿

　　“病理性水肿”是由疾病引起的。例如，妊娠毒血症、肾病、心脏病或其他肝病。这些疾病不仅会不同程度地影响你的身体，还会损害胎儿的健康。如果有非常严重的水肿，一定要及时向医生求助。

　　准妈妈吃什么可以消除水肿

　　冬瓜富含蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，其钾含量高，钠含量低，是一种很好的利尿消肿食品。此外，冬瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖向脂肪的转化，防止脂肪在体内积累。

　　红豆——适用于各种类型的水肿。它不仅具有利尿、消肿、清热解毒的功效，还具有补血的功效。对孕妇来说，这是一种很好的补品。准妈妈们可以经常煮一些红豆汤喝，但是红豆不容易煮，建议在煮之前浸泡几个小时。

　　芹菜——通方便水

　　芹菜能利尿消肿、平肝降压、养血补血，富含膳食纤维，具有良好的通便作用，特别适合便秘的孕妇。但是因为芹菜有很强的抗高血压作用，低血压的孕妇不应该多吃。

　　玉米须——利尿剂降压

　　鲤鱼蛋白作为血液的营养补充物，能提高血浆胶体的渗透压，促进水肿的消失，对妊娠期水肿、胎动有很好的疗效。鲤鱼和红豆炖在一起可以消肿。

　　玉米须——利尿剂降压

　　中医认为玉米须甜滑，具有利尿、消肿、降压、止血、利胆等功效。准妈妈在购买玉米时可以特别选择玉米须，更好柔软有光泽。购买后，清洗干净，直接煮或炖。

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