试管婴儿的孕妈们在夏天的四个饮食注意点

　　体外受精怀孕的具体程序完成后，春天已经到来。夏天远吗?如果母亲在夏天不注意控制饮食，她们的肠道很容易受到细菌感染，并会出现发烧、呕吐、下腹痛、腹泻或发烧等症状。因此，为了自己和孩子的健康，妈妈们在夏天不应该吃错任何东西。夏季饮食四注意孕妇肠胃少生病!

　　注1:注意食品卫生

　　这是最基本也是最重要的一点，尤其是在夏天，细菌在高温环境中繁殖，食品容易变质，所以消毒工作不能放松。

　　首先，洗手。最基本的事情是饭前饭后洗手，但是洗手是否有效是另一回事。妈妈洗手时最好使用肥皂或洗手液，让肥皂或洗手液在手上停留6秒以上，以便有效消毒。

　　此外，餐具和厨具应适当消毒。消毒柜是消毒的利器。如果没有，也可以在锅里煮或在水中煮消毒。

　　注释2:少吃冷食

　　夏天喜欢冷食没有错，但是怀孕的母亲不应该贪婪。一些孕妇会说，“夏天出去散步很不舒服。又热又渴。吃冷食更舒服。”事实上，一些实验表明，与冷饮相比，人们可以通过喝温开水来更好地解渴。这是因为接近体温的温水分子可以更快地进入肠壁，使身体出汗，从而带走一些热量。

　　冰镇饮料和水果会吸收口腔和肠胃中的大部分热量。大量摄入会导致内脏突然受凉，影响消化功能，甚至引起胃痉挛和腹泻。

　　注释3:少吃剩菜。

　　夏季食物易变质，剩菜易滋生细菌，食用后易发生肠胃炎。因此，建议孕妇少吃剩菜。如果你不得不吃剩菜，你应该用火煮或者蒸10分钟，然后用高温彻底消毒。

　　注释4:小心食用直接从冰箱中取出的食物。

　　冰箱里有一种叫耶尔森氏菌的细菌，很容易引起肠炎。耶鲁细菌广泛存在于许多食物中，如牛奶、肉、鱼、家禽和蔬菜，并且在低于-4℃的低温下仍能生长和繁殖。如果你吃了这种被细菌感染的食物，你可能会引起恶心、呕吐、腹泻等症状。

　　因此，放在冰箱里的食物必须分成生的食物和熟的食物，并且在食用前加热、煮沸和消毒。不能加热的食物，如水果，最好在用盐水浸泡和冲洗后食用。

　　胃肠炎推荐食谱:橙汁

　　如果孕妇胃肠炎并开始腹泻或呕吐，单独饮用白开水不能达到补液的效果，她们应该喝补液盐和电解质饮料。当然，孕妇也可以自己制作一些补液饮料，并在新鲜橙汁中加入2茶匙盐。

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