6个小妙招提高女人怀孕几率!

　　随着人们生活质量和经济水平的提高。越来越多的人成为晚婚晚育群体的成员。妇女在高龄生育孩子已经成为一种普遍现象。今天，泰嘉运小编人来给广大女性朋友提供建议，告诉她们保护女性生育能力的六个秘诀。

　　1.调查发现，保持正常性生活的女性比那些提前戒烟的女性年轻2.5岁。除了更热爱生活之外，规律的性高潮体验还能增加阴道和子宫颈的分泌，为精子保驾护航，起到先锋作用，减弱阴道内的酸性环境，使精子更容易存活。此外，当性兴奋时，子宫颈口也会打开精子进入的门，使怀孕成为可能。

　　2.保持健康体重——磅但不太胖或不太瘦且有锻炼习惯的女性很少超重，她们的体重也与她们的生育能力有关。专家发现，体重过重或过轻的人都不容易怀孕。原因是低体重会导致垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素不足，从而减少卵巢排卵，逐渐导致慢性无排卵和不孕。然而，超重会导致体内雄激素增加，导致多囊卵巢疾病和多毛症，进而导致慢性无排卵和不孕。

　　3.吃素的德国专家——，但不是所有的吃素者都将女性分成两组。一组是素食者，除了少量的奶酪和牛奶。而另一组正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究人员发现两组受试者的体重下降幅度相同，78%的完全素食减肥女性在相同运动量下出现了停止排卵的生理现象，而且几乎所有女性的月经周期都比正常人短。然而，在正常饮食组中，67%的妇女排卵正常，她们的月经周期没有显著变化。

　　4.补锌——促进女性卵泡发育的生殖生理，如卵泡发育、输卵管排卵受精卵的操作、妊娠卵的植入、子宫活动等。不受下丘脑-垂体-性腺轴影响。锌、硒等微量元素的浓度直接影响下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌。已经证明，锌和硒在生殖内分泌系统的每个环节中都发挥作用。性腺摄取激素的前体、腺体中激素的合成、外周器官和靶组织的激素结合和利用以及雌激素和孕激素的受体本身都是含锌金属蛋白，它们都与锌和硒的含量有关。在怀孕准备期间，妇女可以服用玉芝元片补充锌、硒和蛋白质，以促进卵泡发育。男性也可以服用，这对提高精子质量和精子活力有很好的效果。

　　.少穿紧身衣——预防子宫内膜异位症英国科学家的最新研究报告指出，紧身衬衫和裤子会在子宫和输卵管周围产生巨大压力。当脱下紧身衣服时，输卵管上的压力会降低，但较厚的子宫会在一段时间内保持压力。压力差导致子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计，目前英国约有10%-15%的育龄妇女患有子宫内膜异位症，而穿着宽松纱丽的印度妇女患子宫内膜异位症的几率较小。

　　6、经常锻炼——来提高怀孕时不要或不要动，动讨厌不能累到自己近前。专家称，锻炼是一种常规锻炼，久坐会导致淋巴或血液栓塞，导致输卵管不通。有人建议无限期推迟怀孕计划的女性每天应该保持约30分钟的锻炼时间。或者至少每40分钟站起来伸展一下。例如，下班后散步、游泳和瑜伽可以有效改善长时间坐着引起的循环障碍，并使你的怀孕保持良好状态。

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