女人月经周期几天？怎么计算女人月经周期？

女人月经周期若干天？怎么计算女人月经周期？一个月经周期一般为21-35天，平均四周，月初及月末各来潮1次也是正常的。

月经周期的计算，以这次月经来的第一天算起，到下次月经到来的第一天为止，就称之为月经周期。例假周期的计算应包括月经来潮的时间。举例说，最近一次来月事的第一天日期为9月三十一日，之前一次来月经的第一天是九月1日，两个日期相减所得出的数字是30，就代表月事周期为30天。

通常情况下，女性月事周期为28～32天，受个体差异的影响，月事周期长短可因人而异，提前或延后一周左右均可之视为正常范围，只要能保持一定的规律性，就不能认为是月经不调。

另有，很多女性看诊妇科时，一般来说都被医生询问到末次月经时间，末次月经指的是距离就诊日最近的一一月之后经时间，应从流血的第24小时来计算。

再者，少女初潮时，由于卵巢处于正在发育的阶段，功能还不完善，因而会出现功能错乱和不规律，引起例假周期异常;围闭经的女性也会出现例假周期异常的现象，这是由于卵巢功能逐步衰退，导致激素分泌紊乱所引起的。这两种情况都是正常的，无须担忧。

1、从例假的第一天开始，直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。

2、一般的情况下，月经周期因此一个月来较量争论的，但事实上因人而异。例假周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只较量争论月经干净的时间，这样就可能以为例假周期压缩了。

月经周期怎么算？从月经的第一天开始，直至下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括例假来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样即可能认为月经周期缩短了。一个月事周期一般为21-三十五天，平均28天，月开头及月末各来潮1次也是正常的。

月经周期怎么算正常？不同女性，月经周期长短也有所不同，出现提前或错后七天至十天，属于在正常范围，只要能保持一定的规律性就不认为是例假不调。

月经周期也叫卵巢周期，分为四个阶段，囊括滤泡期、排卵期、黄体期和例假期：

1、滤泡期：滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐形成熟，子宫内膜增厚。

2、排卵日前后时期：排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞体一起被排出的过程。女性的排卵日期一般鄙人次月经来潮前的14天左右。

3、黄体期：黄体期是指排卵后到月事来潮的昨天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受孕卵著床，如无受精卵著床，子宫内膜便会崩解，月经周期跟着月经来潮结束。

四、月经期：每一个月后经陆续时间称为月经期，一般是2-8天，平均4-6天。一般例假期没有特殊的症状，但经期由于盆腔淤血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛，并可能出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。

现在缘由是工作压力大、饮食不规律、通宵、体质差、贫血等原因导致例假没有按时来，有的两三个月才来一次，尚有一个月两次的局面。月经周期不准怎么调护？

⑴学懂解压：日常平凡由于职业压力大，对工作力争做得更好，而影响到月经的不调。像这样的情况，就要适当的调整心态，放松心情、完成劳逸结合。如：礼拜天可以去爬山、唱K、逛街等来缓解一周来的疲劳，放松身体和心灵。

2、不要通宵：平时生活要有规律，早起早睡，不要熬夜，每天早餐、中餐、晚餐要定时，十点钟事后不吃夜宵，把身体整合好，这样就可以预防月事不规律。

3、用热水泡脚：俗话说的好：“寒从脚起”。注意下半身的保暖，体内寒气重量大亦会引发月经不规律，每日就寝前运用热度水泡一下脚，即可以驱除体内的凉气，又可以促进就寝。

⑷尽量少穿露脐装：平时尽量少穿露脐装，避免腹部受凉，引起月经不调，月事不规则等妇科炎症。

5、营养补充：每月的经血排出使身体流失了部分的铁元素，每一月之后经过后就应多服用含铁的食物，防止贫血。如：鸡肉、羊肉、鲫鱼羹、虾子、猪的肝脏、大豆等食物。

6、睡觉防辐射：很多人睡觉时喜好把手机、平板电脑放在枕头旁，这种情况人体将忍受整晚的福射，如果长期如此，对身体有很大的伤害。同样是导致例假不调的原因之一。

⑺及时治疗：如果月经出现连续数个月不纪律，或其它的，如：月经血量过多或过少、月经几个月不来、一个月来几回等情况，需及时到大医院进行检查和治疗。

Tips:

怎么较量争论女人月经周期，这个是有一个科学的算法的，并不是无凭无据的，也不是乱算的，那终归怎么计算呢，这个要根据每各人来月事的时间以及自我的1个身体状况，并不是每个人的月事周期都是一样的，而且只可说这个周期是相应稳定的，并不是必定的，因为这个会随着每个人的岁数的变化以及身体情况的变化而作出相对应的整合的，上面文章就来教大家来算一下。

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