男性不育可以采取饮食疗法吗

　　男性不育症现在很普遍，主要是在年轻男性中。工作和生活中的长期压力会让他们变得憔悴。此外，他们经常缺乏体育锻炼，他们的身体素质和免疫力将变得很低。与此同时，许多年轻人有不良的饮食习惯，这将导致不孕不育的发生率更高。为了解决男性不育的问题，我们应该首先保持健康的饮食，多吃能提高身体素质的食物。如果我们变得更强大，我们就能提高我们的生育能力。

　　那么男性不育的饮食辅助疗法有哪些呢?

　　一、多吃含优质蛋白质与精氨酸的食物

　　优质蛋白质是精液生产的主要原料。高蛋白食物包括瘦肉和狗肉、羊肉、鸡、鸭和蛋、鱼、虾和豆制品等。都富含高蛋白。精氨酸是精子产生的必要成分，当缺乏精氨酸时就会出现少精子症。含有精氨酸的食物包括鳗鱼和黑鱼、海参、豆制品、蹄筋和其他食物。

　　二、补充多种维生素

　　维生素食品可以为精子提供原料和营养，促进精子合成，防止性器官受到侵犯。维生素E与生殖系统关系最密切，它能防止性器官老化，再生空的精小管，并增强精子活力。平时你可以服用维生素e胶囊，同时你应该多吃富含维生素的水果和蔬菜。

　　三、增加各种矿物质，特别是微量元素的摄入量

　　男性睾丸和前列腺以及精液本身都含有非常高浓度的锌。如果锌摄入量长期不足，精子将会变得稀少，睾丸会萎缩。因此，在正常情况下，你应该多吃含锌的食物，主要是贝类，你可以多吃牡蛎肉，牡蛎肉含有更多的锌。

　　四、适当的增加一些富含性激素的食物

　　平时你可以适当吃些羊肾、猪肾以及狗的雄性睾丸和牛鞭。这些食物可以促进精子圆形细胞的分裂和成熟，并有助于产生精子。

　　温馨提示

　　如果不孕症是由低身体素质引起的，可以适当采用饮食辅助疗法来促进疾病的恢复。然而，如果是由其他因素引起的，应给予对症治疗。首先在医院及时进行全身检查，然后根据病因和病情选择最合适的治疗方法。在治疗过程中，应采用食疗辅助治疗，可缩短治疗过程，取得更佳治疗效果。

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