教你如何计算排卵期

　　排卵是女性怀孕的一个非常重要的时期。排卵是指卵子从卵巢排出后，在输卵管中存活1-2天，等待受精的时期。男性精子通常可在2-3天内在女性阴道内受精，因此如果性交发生在女性卵子排出之前和之后的几天内，则最有可能怀孕。然而，为了安全起见，我们通常将包括排卵日的第一个5天和第二个4天以及排卵日在内的10天称为排卵期。因为排卵期的性交很容易受孕，排卵期也被称为妊娠或危险期。

　　排卵期的3种计算方法：

　　然而，一旦一个女人的月经周期异常，她下次月经的日期就无法计算了。一般来说，月经后的第15天是排卵期。排卵与环境、情感、身体健康、性生活、避孕药等因素有关。在许多情况下，排卵可能提前发生，或者一次产两个蛋，排卵可能延迟或暂时不排卵。在卵巢周期性变化的作用下，子宫内膜也有周期性变化，表现为增殖期(月经周期5-14天)、分泌期(15-23天)、经前期(24-28天)和月经期(1-4天)，以月经为重要标志。两次月经之间的间隔是月经周期，通常为28-30天。提前或推迟3天是正常的。

　　只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期，以下方法也有助于确定排卵日期：

　　1。女性基本体温测量

　　基本体温是指早上醒来后没有任何活动时在床上测量的体温。它间接地反映了卵巢的功能。排卵前基础体温低于正常体温，体温持续下降0。1-0 .在2℃时，排卵后体温立即上升0.3-0.5℃，直到月经开始。突然发病前1-2天体温会再次下降。这是所谓的双相曲线，表示排卵。如果体温总是接近同一水平，这被称为单相曲线，表示无排卵。

　　注意:受试者在测试前必须睡眠6-8小时，每天在坐标纸上记录测量数据，并连续测量2-3个月经周期。

　　2。白带的基本观察方法:在正常情况下，白带的质量和数量随月经周期而变化。月经来后，白带呈白色，数量少，呈糊状。当卵巢在月经中期即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，呈透明状，稍粘，呈蛋清样。排卵2-3天后，白带变得浑浊、粘稠、量少。月经前后，由于盆腔淤血，阴道粘膜渗出物增多，白带经常增多。

　　3。比林斯法

　　比林斯法是一种在自我观察中预测宫颈粘液和排卵的方法。从月经到排卵，宫颈粘液有一系列动态变化:

　　外观:从浑浊到半透明直至透明。

　　数量:从小到大。

　　拉丝程度:也就是说，粘液被拉成丝状长度，从没有被拉，到被拉短，再到逐渐拉长，直到可以被拉至10厘米左右。

　　外阴:我的感觉从干燥变得湿润，最后变得湿滑。

　　每天晚上睡觉前用手纸擦拭阴道口(不要擦到阴道内)，观察手纸上粘液的透明度、数量和可吸取性(用空白手纸轻轻将粘液粘在手纸上，慢慢拉长)，同时记录外阴的感觉(干、湿或滑)。滑行的感觉可能会持续1-3天。润滑的最后一天叫做“粘液高峰日”。粘液高峰日通常发生在排卵前9天(排卵前2天至排卵后3天)。月经开始后的第一天到“粘液高峰日”的最后3天被认为是妊娠期，其余的是安全期。通过观察宫颈粘液和外阴的感觉推断排卵日的方法称为“比林斯自然避孕法”。

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