发布时间：2020-04-01 作者： 阅读( 35)
不孕症与饮食密切相关。适当食用以下食物将有助于增加精子的数量和活性。
1。动物内脏:动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有约10%的肾上腺皮质激素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适当食用动物内脏如肝、肾、肠、腹部和心脏有利于增加雄激素分泌、增加精子数量和促进生殖功能。
2。富含精氨酸的食物:精氨酸是精子成分的重要组成部分。食物包括鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、乌贼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冷冻豆腐、紫菜、豌豆等。这些食物有助于精子的形成和质量的提高。
3。含锌食品应食用:锌是人体必需的微量元素，在维持男性生殖系统的正常结构和功能中起着重要作用。富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、鸡肉、肝脏、蛋黄、花生、猪肉等。
4。多吃含钙食物:钙离子可以刺激精子成熟，提高男性生殖能力。例如，虾、咸蛋、牛奶、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等。含有更多的钙。
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