吞噬男人“精”力的5种因素

　　许多做试管婴儿的夫妇将面临两个问题，要么是女性的卵巢功能不好，要么是男性的精子质量不好。那么为什么男性精子的质量会下降呢?导致男性精子数量下降的许多原因是生活中的人为因素。研究表明，以下因素是精子的更大杀手。

　　吞噬男人“精”力的5种因素

　　1。高温

　　男人的睾丸喜欢低温。他们必须在比正常体温低2度的环境中才能发育得更好。频繁的热水浴和桑拿浴会提高睾丸的温度，影响其代谢功能，减少雄激素的分泌，并自然减少精子的数量。

　　健康错误更正:

　　1。主要是淋浴。男人不适合经常泡在浴缸里。更好洗个澡。如果你洗澡，水温不能太高，浸泡时间也不能太长。

　　2。定期按摩。洗澡或睡觉前，男人可以按摩睾丸，用拇指分别顺时针和逆时针轻轻揉捏睾丸3分钟，在按摩过程中可以感觉到睾丸是否异常。

　　2。酒精:男人总是要喝酒，但是睾丸不喜欢。过量饮酒会影响雄激素的功能，降低精子活力，导致睾丸过早老化，而且性能力也会降低。

　　健康校正:

　　健康错误更正:

　　2。强壮的肾脏。改善肾功能对睾丸保健非常重要。男人回家脱鞋时，还不如用脚趾抓地，这样可以有效按摩肾经穴位，改善肾功能。这也有利于睾丸的健康。

　　3。紧身裤

　　现在许多男人也在寻找性感，所以性感内裤和紧身牛仔裤已经成为男人的新宠。男性专家建议，紧身裤会对睾丸施加一些压力，使男性外阴无法散热，透气性差，从而影响睾丸的功能。

　　健康错误更正:

　　健康错误更正:

　　2。正确的睡眠姿势。男性可以在睡眠中尝试裸睡，让睾丸舒适地呼吸并得到一些放松。坐8小时以上对睾丸健康没有好处。久坐一方面导致睾丸温度上升，不利于散热;此外，久坐会导致阴囊长期受压，睾丸周围的血管不能顺畅流通，这将大大降低睾丸的活力。

　　健康校正:

　　1。避免坐得太久。即使上班族需要长时间面对电脑，他们也应该站起来四处走走。

　　2。做俯卧撑。男性每天做20个俯卧撑来加强生殖系统功能和促进精子活力。

　　健康错误更正:

　　一种叫做邻苯二甲酸盐的化学物质会导致精子减少，因为它会干扰人体的内分泌系统，导致男性精子活力低下，在严重的情况下，还会导致睾丸癌。它是导致男性生殖问题的无形杀手之一。

　　健康校正:

　　1。少用化学品。邻苯二甲酸酯是塑料制品中的一种常见物质，如塑料袋和密封罐。在生活中尽可能少用这些容器，可以用玻璃或陶瓷餐具代替。邻苯二甲酸酯也包含在各种润滑油和清洁剂中，更好少用。

　　2。多吃蔬菜。蔬菜含有大量的叶酸、维生素和粗纤维，可以加速身体的新陈代谢，排出体内毒素，提高睾丸的活力。

　　健康错误更正:

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