备孕期间如何安排性生活？应从这4个方面考虑来安排！

　　女性排卵前后的性生活可以提高她们的受孕能力，在准备怀孕时应掌握相应的技巧，从而达到优生的目的。我们应该合理安排同一个房间的时间和频率。同时，还有许多注意事项。准备怀孕的夫妇可以来看看。

　　备孕期如何安排同房?

　　1、同房时间

　　同一时间安排在排卵期，排卵期根据女性的月经周期计算。对于月经周期正常的女性，排卵期约为下次月经前14天。由于卵子在排卵后只能在体内存活12-24小时，而精子在进入女性输卵管后能存活1-3天，据说性生活可以在排卵前三天和排卵后内提高妊娠率。

　　2、同房姿势

　　在怀孕准备期间，性生活应该是男性上升，女性下降。女性两腿弯曲，阴道会略微缩短，与子宫腔形成一条直线，防止精液流出，让精液快速进入子宫颈口，有助于怀孕。做爱时，你也可以用枕头或其他东西来抬高女人的臀部，这样身体就可以采取低着头、高着臀部的姿势。女性在性交后需要平躺30分钟，这可以防止精液流出，增加怀孕的机会。

　　3、同房频率

　　怀孕准备期间做爱的频率应该是三分之一。在女性的整个月经周期中，她需要一周做爱2-3次。因为无论女性何时排卵，都有可能有健康和高质量的精子在输卵管中等待。非排卵期可以保证一周两次。排卵试纸可用于监测女性排卵期间的排卵。2~3名女性自然活一次，可以保证精子质量，实现良好的产前产后护理。

　　4、同房环境

　　在合住一个房间时，确保环境温暖、柔和、浪漫，这样夫妻双方都能感到亲切、放松和快乐，激发激情和性兴奋。如果排卵后月经推迟了一周，可以选择早孕试纸进行检测。血液hcg也可以在性生活后7-10天检测出来，从而确定是否怀孕。

　　温馨提示

　　女性需要在性交后半小时内保持原来的姿势，或者她们可以在臀部下面垫一个软垫来保持骨盆高，这样可以防止精液流出，增加成功怀孕的机会。此外，如果性活动的次数控制得太频繁，精子体积和精子密度就会降低。夫妇需要在排卵前休息2-3天，这样可以保证精子的数量和质量。怀孕前应该调整体重。如果一个女人太轻，她可能有低出生体重。超重可能导致妊娠高血压或糖尿病。怀孕前三个月补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。

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