卵子质量不好难怀孕？做到这4点能提高卵子质量！

　　鸡蛋的质量直接决定胚胎的健康。准备怀孕的妇女应该想各种方法来提高卵子的质量，否则会导致畸形或影响胎儿的健康发育。

　　卵子质量不好会怀孕吗?

　　怀孕是一个复杂的过程。成功怀孕必须有先决条件，包括健康的精子和卵子、通畅的输卵管、适当的子宫内膜和激素水平。无论问题发生在哪个阶段，都会影响到女性的怀孕。即使怀孕了，早产、流产或畸形也会很容易发生。换句话说，如果鸡蛋质量不好，受孕的机会就低。卵子质量差、卵泡张力差或卵泡发育不良都会影响妇女的正常妊娠。由于卵子不成熟或异常，它不能正常地与精子结合或形成健康的受精卵，从而影响生育能力。因此，在准备怀孕之前，我们必须好好照顾自己的健康。

　　如何提高卵子质量?

　　1、纠正不良的生活习惯

　　女性必须在怀孕的前6个月戒烟戒酒，因为酒精和尼古丁会影响鸡蛋的质量。少喝或不喝咖啡因。调整饮食结构，及时改善不良饮食习惯，摄入均衡营养，避免挑食和偏食，每天多吃蔬菜水果、牛奶和谷物。

　　2、维持正常体重

　　太瘦或太胖会影响鸡蛋的质量，并使重量保持在正常范围内。肥胖女性不能通过节食或服用减肥药来减肥。他们通常参加户外活动来控制饮食，避免妊娠高血压或糖尿病。太瘦的女性应该调整饮食，吃更多有营养的食物。

　　3、保持规律生活

　　总是熬夜和睡眠不足会导致身体机能障碍，改变卵子的发育环境，并且不利于受精卵的植入。女性每天有7~8个小时的睡眠，以减少熬夜，维持正常生活，按时起床，按时入睡。

　　4、药物治疗

　　卵母细胞发育受内分泌影响。应通过体内激素水平和卵泡发育的b超检查选择正规医院进行靶向治疗。如果出现卵泡发育不良，可以使用促排卵药物或绒毛膜促性腺激素。

　　温馨提示

　　优质卵子和精子的结合可以确保良好的产前和产后护理。因此，必须注意鸡蛋的质量。平时，你可以多吃豆浆、豆腐、豆腐干等。含有的植物蛋白能保护卵巢，促进卵泡排出。避孕方法不能用来防止激素水平受到干扰和鸡蛋质量受到影响。此外，止痛剂不能滥用，这会抑制脑神经，减少对卵巢的指示，削弱卵子的活性。

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